Gimnasio Gandía. Tu centro de CrossFit referente en La Safor

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Vita Crossfit Almoines

Vita Center Box Gandía

¿Qué es Crossfit?

 

CrossFit es un entrenamiento funcional a alta intensidad, el cual te ayuda a conseguir resistencia, fuerza física, flexibilidad, equilibrio y potencia. Se basa en ejercicios funcionales variados constantemente a una alta intensidad, seleccionando siempre ejercicios, técnicas y movimientos aplicables a la vida diaria. Así que en nuestros gimnasios en Gandía y Almoines buscamos siempre combinar los ejercicios de una forma lúdica y entretenida, buscando siempre la motivación tanto física como emocional que te hacen falta para conseguir tus metas. Entre nuestras disciplinas puedes encontrar actividades como haltelofilia, gimnasticos, endurance (acondicionamiento metabólico o cardio).

No tienes claro a que gimnasio ir en Gandia? Nosotros te ofrecemos una carta variada de actividades. Además nuestro gimnasio Center-Box en pleno centro de Gandia cuenta con fisioterapeuta y nutricionista para que cuentes con un asesoramiento completo y profesional.

Nuestros entrenadores

Coach Jaume

Os presentamos a Jaume, ¿Quieres saber más sobre él?

Soy el fundador de VITA CrossFit, hace ya más de 6 años surgió este proyecto que me apasiona desde el primer día hasta el día de hoy. Mi historia de amor con CrossFit empezó cuando un buen amigo mío, dueño de un box, me convenció para probar un día y desde el primer momento me enganché. Siempre me han gustado todo tipo de deportes y éste los une todos con su gran variedad de disciplinas. Los beneficios y resultados que obtuve en muy poco tiempo me sorprendieron. Lo que más me gusta de practicarlo es la constante evolución, mejora y motivación que notas día tras día.

De mi trabajo me inspira ver cómo a cada persona le puedo aportar algo diferente y ver cómo mejora con ello y puede hacer cosas que jamás hubiera imaginado. Me gusta tratar a todos por igual y al mismo tiempo, darle a cada uno lo que necesita, ya sea una corrección técnica, un ¡vamos! si puedes! o un consejo para mejorar su alimentación.

Lo más importante para mis alumnos es que disfruten del proceso, que mejoren su técnica y se mantengan motivados.

🏋️‍♂️Mis ejercicios favoritos son el Snatch y los Muscle-up, son la mezcla perfecta entre técnica y dificultad a la vez que muy exigentes.

❤️Te recomiendo: Prueba y descubre realmente los beneficios, la calidad de vida y la motivación que te puede llegar a aportar este deporte! Con calma, experiencia, atención y paciencia te guiaremos en el proceso. Te invito a nuestras clases!

Coach Hugo

Os presentamos a Hugo, ¿Sabés como empezó?

Conocí CrossFit cuando empecé mi primer curso del grado medio de actividades físicas. Mis profesores hablaban mucho del tema y me entró curiosidad en saber más. Un día fui al box y me gustó tanto que me quedé. Llevo ya practicándolo desde 2018 y no me canso de ello.

Lo que más me gusta es el ambiente que tan buen rollo me transmite y el bienestar que me aporta día a día, nada más levantarme solo pienso en que llegue la hora de entrenar y disfrutar del WOD.

De mi trabajo, lo que más me gusta es poder transmitir esa ayuda y confianza a la gente con solo una sonrisa o con las palabras adecuadas y ayudarles a despejarse de su rutina. Siempre voy con ganas de aprender y poder hacer las cosas bien. Cada clase es un mundo y eso me hace mejorar cada vez más.

También considero que algo muy importante es que los atletas salgan felices y con ganas de volver.

El ejercicio más importante para mi es el peso muerto, tan completo que lo haría todos los días.

👍Mi mensaje para ti: Todos mis amigos actualmente están en VITA CrossFit, les hablé tanto de ello y hasta que no se apuntaron no paré, ahora están encantados! A ti también te invito a probar!

Coach Lirios

Os presentamos a Lirios, mira lo que nos cuenta:

Mi historia con CrossFit empezó porque me dolía la espalda y el fisioterapeuta me recomendó hacer deporte para crear musculatura. Mi hermano Jaume me animó a probarlo ya que hacía tiempo que lo practicaba… Lo probé y me enamoré de este deporte. Hace ya más de 7 años que lo practico.

Lo que más gusta del CrossFit es el poder tanto físico como psicológico que te aporta a la vida. En el físico, notas el cambio muy rápido y te hace lograr cosas que creías imposibles. En el psicológico, tu mente entra en un estado de superar retos continuos, por lo que ganas autoestima, seguridad y confianza en ti misma.

Lo que me encanta de mi trabajo es ver cómo la gente se supera, acepta retos, hace cosas que pensaba que no haría en la vida. Ver cómo gente que nunca le ha gustado el deporte, vienen cada vez más motivados y con ganas de seguir mejorando y te dan las gracias... todo el trabajo cobra sentido.

🤸‍♀️Mi ejercicio favorito es caminar haciendo el pino. Como el más importante considero la sentadilla, es el ejercicio más funcional, ya que se utiliza mucho en el día a día, así que todo el mundo debería practicarla.

❤️Mi mensaje para ti es: Lo que no conoces da miedo, pero no es lo que parece desde fuera. Si lo pruebas un mes, te enamorarás. Cuando lleves más tiempo me dirás: debería haber empezado antes.

Coach Ana

Os presentamos a Ana, profe de Yoga y entrenadora de CrossFit

El yoga entró en mi vida por casualidad hace 13 años y se ha convertido en mi pasión y vocación. Me gusta todo del yoga, pero lo más importante no es si sale perfecta o no la postura final, sino esa meditación en movimiento en la cual utilizas el cuerpo como una herramienta para calmar la mente, es ahí donde radica la verdadera esencia del yoga, cuando dejamos de usar nuestra mente y comenzamos a guiarnos más por nuestro corazón y nuestras pasiones.

De mi trabajo me apasiona estar con la gente, compartir sonrisas y tener el placer de ayudarles a conseguir todo lo que se propongan. Los alumnos me inspiran a dar lo mejor de mí, a transmitir lo que he aprendido, a seguir luchando por lo que quiero y por lo que creo. La empatía, escuchar sin interferir ni juzgar, es esencial para la práctica de yoga y cultivar la sensibilidad.

🧘Mi posición favorita es el Pranayama, la magia de la respiración consciente, porque la respiración es nuestro alimento esencial, nos permite regular tanto la energía del cuerpo como nuestro sistema nervioso.

También practico y doy clases de CrossFit. Me encanta la intensidad, tan necesaria como la calma. No me canso de decirlo a mis alumnos, el yoga es muy completo pero para actividad cardiovascular, conviene trabajar el corazón en paralelo con CrossFit.

👌Te recomiendo: Sesiones fluidas, secuencias creativas, desconectando de todo para conectar contigo... Dale vacaciones al estrés, a las tensiones, a la rigidez, disfruta de pura terapia en movimiento. El bienestar no surge de la nada. Te invito a mis clases!

Coach Dani Bañuls

Os presentamos a Dani, aquí te cuenta su experiencia:

Conocí Crossfit después de apuntarme a una carrera de obstáculos. Mis amigos y yo buscábamos un sitio donde entrenar estas carreras y descubrimos Vita CrossFit donde llevo entrenando más de 6 años.

Lo que más me gusta de este deporte es la superación que sientes cuando consigues algo que parecía muy difícil o imposible: terminar un WOD, aprender un movimiento nuevo o batir un nuevo record levantando peso.

En mi trabajo me gusta ayudar a la gente a que superen sus propios límites, que muchas veces son mentales porque creen que no pueden y con ayuda y ganas lo consiguen, quiero motivarlos a vencer sus miedos, que rompan sus límites y que descubran que son capaces de mucho más de lo que creen. ¡Es muy gratificante ver cuando lo consiguen!

👌Mi regla más importante es evitar las prisas. Todo tiene su técnica y su tiempo de aprendizaje y adaptación.

Mi ejercicio favorito entre varios es el Muscle-up en anillas, parece que vueles!

👍Mi mensaje para ti: Seguramente pensarás que es un entrenamiento muy duro y que no estás preparado, pero cuando lo pruebes entenderás cómo se adaptan las clases a cada persona y terminarás con ganas de volver. ¡Cuidado, que engancha!

Coach Dani Domene

Os presentamos a Dani, conoce su experiencia con el deporte:

Desde siempre me ha gustado combinar fuerza con aeróbico, un día 16 de Junio decidí probar este deporte (siempre me acordaré de la fecha) y hasta el día de hoy. Lo que más me gusta del CrossFit es la variedad de entrenamientos que se pueden hacer y sobre todo el buen ambiente que hay dentro del box.

De mi trabajo como coach, lo mejor es poder enseñar a cada alumno mis conocimientos, ver su mejora y progresión día tras día.

Me gustan todos los ejercicios, pero si me he de decantar por uno es el Clean o Cargada, una mezcla de fuerza y velocidad.

👍Te recomiendo: Ven solo a probar, verás como mejorará tu salud y te acabará gustando por el buen ambiente que hay! Te invito a mis clases!

¿Quién puede hacer Crossfit?

 

Cualquier persona con motivación independientemente de su edad, sexo o experiencia previa puede hacer Crossfit. Porque el mismo ejercicio puede ser realizado simultáneamente por una persona de edad avanzada con problemas cardiovasculares y un bombero en buena forma, el truco está en que cada uno trabaja a un nivel de intensidad distinto, adaptando cargas, tiempos, distancias etc… En nuestros gimnasios Crossfit nos aseguramos que cada individuo evolucione a su ritmo, adaptando cada ejercicio a sus capacidades, y teniendo muy en cuenta las limitaciones de cada uno. Nuestra meta es ayudarte a evolucionar, superarte a ti mismo y mejorar cualquier actividad que pueda presentarse en tu día a día.

 También Fisioterapia y Nutrición

Porque nuestro objetivo es mejorar tu salud en todos los sentidos, te ofrecemos servicio de Fisioterapia y Nutrición tanto para nuestros clientes como para gente externa, disponemos con un equipo de profesionales titulados y con años de experiencia.

Si necesitas asesoramiento déjate guiar por nosotros, ¡la salud es lo primero! Con la tarifa ilimitada tendrás acceso a una sesión de valoración de gratuita, no dejes pasar esas pequeñas molestias que se acaban convirtiendo en grandes males…¡atájalos a tiempo!

VIVE

ENTRENA

TARIFAS

Disponemos de un gran variedad de precios y horarios, tanto en  VITA Crossfit (Almoines) como en VITA Center Box (Gandia).

Las tarifas son las mismas independientemente del Box al que decidas ir, aunque elijas una de los dos centros podrás entrenar en ambos cuando quieras! ya sea el de Almoines o Gandia.

 

TARIFAS GIMNASIO EN GANDÍA Y ALMOINES

WOD: Work Of the Day. Es el entrenamiento del día donde se mezclarán distintos ejercicios. En la mayoría de ocasiones el WOD constará de una hora de entrenamiento distribuida en 10 minutos de calentamiento, 10 minutos de técnica o fuerza, 30 minutos de ejercicios variados y 10 minutos de estiramientos.

Open Box: Hora abierta y NO dirigida por el Coach, donde podrás utilizar el Box para prácticar tus ejercicios favoritos o los no tan favoritos, incluye acceso libre a zona de escalada en VITA Center Box.

 

Específicas: Halterofília, gimnásticos y endurance (acondicionamiento metabólico o cardio). Clases más enfocadas a las distintas partes de CrossFit. Nos ayudará a mejorar específicamente las capacidades físicas de cada disciplina así como la técnica de ejecución de los distintos ejercicios.

Clases Drop-in: 10€

Bonos 10 clases: 60€

Menores de 16 años: -20% de descuento en todas las tarifas

ENTRENA EN LOS DOS BOXES A PRECIO DE UNO

Básico 37€/mes

3 Clases semanales
2 WOD
1 Open Box

Iniciación 44€/mes

4 Clases semanales
2 WOD
1 Específica
1 Open Box

Amateur55€/mes

5 Clases semanales
2 WOD
2 Específicas
1 Open Box

Ilimitado
65€/mes

Clases ilimitadas

Competidores
75€/mes

Clases ilimitadas

Planificación personalizada 

Oferta pack 3 meses CrossFit

Básico 105€ 

3 Clases semanales
2 WOD
1 Open Box

Iniciación 120€ 

4 Clases semanales
2 WOD
1 Específica
1 Open Box

Amateur150€ 

5 Clases semanales
2 WOD
2 Específicas
1 Open Box

Ilimitado
180€ 

Clases ilimitadas

Competidores
205€ 

Clases ilimitadas

Planificación personalizada 

Oferta pack 6 meses CrossFit

Básico 200€ 

3 Clases semanales
2 WOD
1 Open Box

Iniciación 220€ 

4 Clases semanales
2 WOD
1 Específica
1 Open Box

Amateur280€ 

5 Clases semanales
2 WOD
2 Específicas
1 Open Box

Ilimitado
340€ 

Clases ilimitadas

Competidores
400€ 

Clases ilimitadas

Planificación personalizada 

Tarifas CrossFit de verano por quincenas

Básico 25€/mes

3 Clases semanales
2 WOD
1 Open Box

Iniciación 30€/mes

4 Clases semanales
2 WOD
1 Específica
1 Open Box

Amateur35€/mes

5 Clases semanales
2 WOD
2 Específicas
1 Open Box

Ilimitado
40€/mes

Clases ilimitadas

Competidores
45€/mes

Clases ilimitadas

Prueba nuestra planificación durante 2 semanas

#VitaHomeWod

¡Sigue ejercitándote en estas semanas complicadas!

Seguir manteniendo una actividad física y unos hábitos saludables puede ayudarte a gestionar toda esta situación, a aumentar tu consumo calórico y dormir mejor, a descargar malas vibras y frustraciones.

Por esto te proponemos estos planes de entrenos personalizados en casa y nuestros Coaches te enseñarán vídeos explicativos de cómo hacer los ejercicios de una manera correcta y escalando los movimientos con diferentes niveles de dificultad!
Tienes incluso un PLAN EN VIVO para poder entrenar con nosotros y recibir atención personalizada.

Desde VITA CrossFit te ofrecemos 6 entrenos durante una semana totalmente gratuitos  para combatir tus horas en casa de inactividad!  

Ver entrenos gratis

Clases Online

PLAN BÁSICO: 19.9 €/mes

1. Planificación 6 entrenos por semana

2. Vídeos explicativos de los entrenadores

3. Adaptaciones para principiantes y avanzados

4. Trabajo con material o sin material

5. Realiza los entrenamientos cuando tú quieras

+PLAN VIVO 29.9 €/mes

PLAN BÁSICO
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VIVO

6. Clase ONLINE con entrenador

7. Haz el entreno del día con compañeros

8. Enlace directo mediante la aplicación ZOOM

9. Adaptación de los ejercicios según tu material disponible en el momento por el entrenador

+NUTRICIONAL: 49.9 €/mes

PLAN BÁSICO
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VIVO
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NUTRICIÓN

10. Asesoramos sobre tu alimentación

11. Creamos tu dieta personalizada

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